Thérapies proposées
Chaque personne est unique, chaque parcours est différent et chaque demande est personnelle.
Lors de nos séances, je combine différents outils thérapeutiques en fonction de votre besoin, de vos possibilités du moment : TCC, EMDR, hypnose, sophrologie…
À la manière d’un chef d’orchestre, j’utilise les techniques adaptées pour favoriser un cheminement, respectueux de votre rythme et de votre histoire.
Vous n’avez pas besoin de choisir une méthode en particulier : ensemble, nous créerons l’accompagnement qui vous ressemble.
🧠 Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)
La TCC aide à comprendre le lien entre vos pensées, vos émotions et vos comportements.
Nous travaillons ensemble à identifier les schémas qui vous freinent et à développer de nouveaux modes de fonctionnement, plus adaptés et plus sereins.
👁️ EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires)
L’EMDR permet de retraiter des souvenirs perturbants qui impactent encore votre vie aujourd’hui.
Grâce à des stimulations bilatérales simples (mouvements oculaires, tapotements), nous facilitons l’intégration émotionnelle et le retour à un équilibre intérieur.
🌙 Hypnose Thérapeutique
L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée qui ouvre l’accès à vos ressources intérieures.
Elle permet de contourner les blocages inconscients et de mobiliser vos capacités d’adaptation et de changement.
🌿 Sophrologie
La sophrologie associe respiration, relaxation dynamique et visualisations positives.
Elle favorise l’harmonie entre corps et esprit, améliore la gestion du stress, et renforce la confiance en soi dans votre quotidien.